健身第1天
Yoga 練習headstand. 先從第一張圖，慢慢練習讓肌肉強壯一點，接著第二張圖試著舉起一隻腳，第三張靠著牆試著倒立再慢慢讓腳不碰到牆。循序漸進，希望有一天可以完成倒立。用的最多的是手臂?的力量，期待手臂更強壯一點。
另外還做了一些yoga vinyasa, 抬腿，及plank等，都是一次三組。plank 一次目前能撐到90 secs。繼續加油 !
aespa 世巡演唱会官宣‼️欧洲站 德/法/意等多国在列！
🌟码住本帖，不错过开票资讯！
0 Dealmoon
苹果官宣大换血！一个时代结束了！CEO换人了！
不是？起猛了！赶紧来看！
0 吃喝玩乐
【凡尔赛宫】精品双人房含早+送香槟+宠物友好 周末度假就它了
€41/人起 步行可达景点+火车站
0 Groupon FR
Zimmermann 人间富贵花🌻仙女下凡公主裙再降价
1.5折起+叠8折！超模同款裙€154
0 The Outnet
Burberry 捡漏场🔥爆款格纹衬衫、战马服饰、卡包、围巾等
1折起 运动裤低至€30？！
0 Flannels UK
Flannels 爆款罕见折💥土星首饰、拉夫劳伦、巴黎世家
直接8折！金扣勃肯鞋€57
0 Flannels UK
西班牙TUI Suneo Estival 度假酒店 近巴塞罗那
7天含早+往返机票€299/人
0 Itur DE
限今天：Mytheresa 糖果日闪促🔥拉夫劳伦、西太后首饰
7折起！Lemaire可颂包€294起
0 Mytheresa DE
薅羊毛：LVMH集团证书免费拿！宅家就能镀金简历！
新一期报名已开放！5.12开课
0 Dealmoon
Stanley 全网爆火宠物碗🐶欧洲终于上市！速抢！！
仅€55！断货飞快
0 Stanley
最新评论 8
: 这姿势好性感 这姿势好性感
: 第一次看到这角度晒图的…?? 第一次看到这角度晒图的…??
回复 @匿名用户 : 不是偏了，相反是太正了……图一后方拍正中的位置好害羞??…… 不是偏了，相反是太正了……图一后方拍正中的位置好害羞??……
回复 @小子都不小子了 : 90秒3组很厉害！我是60s4组！加油最难的是坚持 90秒3组很厉害！我是60s4组！加油最难的是坚持
: 好厉害? 好厉害?