54岁腹肌训练日常｜猫咪监督的健身生活＋营养中餐分享

打卡
情绪崩溃的最好解药就是运动

看到一直下降的体重，更有信心的努力坚持下去💪

自律打卡
来山里跑步🏃‍♀️

21天自律打卡

秋日清晨锻炼和回顾仙境班芙的绝美景色。

今天的早餐是昨晚上带回来的外卖🥡

水果奶昔
酸甜可口

今日份轻食

坚持自己做饭！

糙米饭

健身房的多巴胺

文案： 【挑战完成✅】21天自律健身打卡完美收官！

青苹果蔓越莓干色拉

自律②1

有机Dates～当零嘴很赞哦！

西红柿🍅

【10月份开箱】Adidas Adizero Sl2

21天自律打卡