今天打卡Apple Fitness+全身重训课程，深蹲、硬拉、肩推、划船轮番上阵，中等重量哑铃全程跟练，完成三组循环后，我的手脚都不是自己的了。
很多人说：你都54岁了，还练这个干嘛？
我只想说：54岁更需要训练，把未来十年都准备好。
这一身肌肉线条，是我自己一组一组练出来的，也是我对生活态度的表达。
你今天有没有完成健身目标？欢迎打卡互动💬
Zimmermann 人间富贵花🌻仙女下凡公主裙再降价
1.5折起+叠8折！超模同款裙€154
0 The Outnet
Stanley 全网爆火宠物碗🐶欧洲终于上市！速抢！！
仅€55！断货飞快
0 Stanley
上新：Reformation 春日OOTD 针织上衣€68
迷你连衣裙€148
0 Dealmoon
修丽可 发光瓶精华仅€74(官€99)！好价闭眼入！
€49.9收色修精华(官€80)
2 Boticinal
The Outnet 大牌裙裙快乐老家🧚♀️Zimmermann印花裙€154
3折起+叠8折 Ganni小黑裙€29
0 The Outnet
【凡尔赛宫】精品双人房含早+送香槟+宠物友好 周末度假就它了
€41/人起 步行可达景点+火车站
0 Groupon FR
Frame 牛仔裤的夏天👖9分直筒裤€45
1.5折起！泡泡袖上衣€56
0 The Outnet
The Double F 极致闪购！Barbour夹克、Prada、麦昆
独家6.2折 拉夫劳伦衬衫€96
0 TheDoubleF
The Outnet 极限清库存！Toteme、Ganni、Frame
直接1.5折！NB小白鞋€46
0 The Outnet
TWICE <THIS IS FOR> 巡回演唱会 欧洲站即将开唱‼️
德/法/意等 门票捡漏€53起
0 Viagogo
最新评论 2
: 看到您54岁还能这样练，真是给了我很大的动力。为了娃和自己，我也得好好锻炼，把身体底子打好，才能应对生活的挑战。 看到您54岁还能这样练，真是给了我很大的动力。为了娃和自己，我也得好好锻炼，把身体底子打好，才能应对生活的挑战。
: 是的啊，健身也是爱自己的一部分，只有爱自己，才能更好地爱你所爱的人 是的啊，健身也是爱自己的一部分，只有爱自己，才能更好地爱你所爱的人