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【减脂晚餐】 大家晚上好！

2017-05-07 发布
 

最新评论 22

ossicles
ossicles

: 每天都照着你的菜谱做饭吃??昨天做了蘑菇炒荷兰豆 今天做蚝油芦笋?

2017-05-07
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leizhu
@leizhu

回复 @ossicles : 我的不是一包包的，一包包的是instant的，不好。你要找old fashioned的燕麦，纯燕麦，饱腹感非常强，一次30g就够了

ossicles
@ossicles

回复 @匿名用户 : 嘿嘿 问一下那个早上喝的燕麦粥 你一般放几袋燕麦？一袋我老是不够喝两袋又很多?

6条相关评论
纱儿飘飘
纱儿飘飘

: 蘑菇总是一炒就黑，我看你的蘑菇也是黑的?

2017-05-07
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纱儿飘飘
纱儿飘飘

: 不需要加酱吗

2017-05-07
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leizhu
@leizhu

: ?清炒加盐已经很好吃。酱料还是尽量少用。?是啊这种蘑菇一炒就会黑应该大家都是这样的吧

2017-05-07
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vera0806
vera0806

: 亲。请教一个健身问题。 怎么入门重量训练啊？ 一直只是跑步机。跟 做上下拉锻炼手臂的机子

2017-05-07
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leizhu
@leizhu

回复 @vera0806 : 诶，说起这个问题，我还真的建议你找一个已经入门了的朋友来教你。。。私教太贵了，当然如果承担得起，请大概5-7节我觉得是挺好的。。。我当时是有个朋友本身就是在国内当健身教练的，后来他来美国访学我认识到他，然后就私下请他教了几次就完全入门了，自己瞎折腾真的很容易受伤。不说受伤问题吧，就算不受伤，很多动作即使看起来一毛一样，然而实际上发力不对也是没什么卵用的。。。

leizhu
@leizhu

: 首先你要给自己指定一个一周计划，刚入门的话一周三次我觉得就可以。然后你要指定好，每天针对一两个部位。比如今天是臀部，明天腰腹，后天臂背胸这样。可以上网找一些视频或者教程看看～也欢迎和我交流?

3条相关评论
wuming9151
wuming9151

: 不敢吃生的 请问三文鱼生吃什么味道

2017-05-07
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康康就素酱婶儿的
@康康就素酱婶儿的

: 熟的比较fishy，吃起来更像鱼。生的比较不那么鱼也比较软糯。

leizhu
@leizhu

: 哈哈有人帮我回答了。我喜欢吃生的三文鱼，因为那个弹牙感很棒

3条相关评论
康康就素酱婶儿的
康康就素酱婶儿的

: 我要做第一个！

2017-05-07
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康康就素酱婶儿的
@康康就素酱婶儿的

回复 @魚寶 : 哈哈哈哈 我最近也在绞尽脑汁想做点新的菜！直接看po的

leizhu
@leizhu

回复 @魚寶 : ₍₍ ง⍢⃝ว ⁾⁾板凳也可以坐

3条相关评论
leizhu
leizhu 13

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