三步搞定无油鸡米花（不用炸的鸡米花）
材料
鸡腿肉 黑椒 盐 辣椒粉 糖 生抽一点 料酒or米酒一点
面包糠 鸡蛋液 面粉
番茄酱
✅鸡腿肉切丁 ，用姜片和调味料腌半小时
✅面包糠里少许加盐 胡椒粉 辣椒粉
✅将鸡肉裹面粉-鸡蛋液-面包糠 放入烤箱
烤20-30分钟 我用了280度左右
Tip（每10分钟翻个面呀）
（烤一盘才出来一小碗）
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: 好厉害啊 好厉害啊