6
3
0
0
菠菜的营养价值很丰富又不贵，菠菜富含类胡萝卜素、维生素及铁元素，是一种营养价值很高的蔬菜，还有维持心脏正常功能，稳定血压。此外，菠菜还含有镁、锌、硒等多种微量元素，对人体健康有着重要作用。
今天我们就来做一道简单健康又美味的菜肴
🥬菠菜炒鸡蛋🥚
🥬1️⃣菠菜洗净切段后焯水备用（因为菠菜含有大量的草酸）沸水焯煮：将水烧开后，迅速将菠菜放入沸水中，这不仅有助于去除草酸，还能保持菠菜的鲜绿色和脆嫩口感。
🥚2️⃣鸡蛋打碎调匀后，热锅放油烧热后倒入鸡蛋🥚煎至金黄色即可备用🍳
3️⃣热锅放油烧热后放入葱花，再放入菠菜胡椒粉、盐、鱼粉调味后翻炒均匀后，放入煎好的鸡蛋🍳再翻炒均匀就可以啦
春天吃什么菜好呀👍它就是有着“绿色脑黄金”之称的——菠菜。少有蔬菜能补肝血！春天吃对这个“养血菜”，眼睛舒服了，脸上斑少了，睡眠情绪都好了
Flannels 爆款罕见折💥土星首饰、拉夫劳伦、巴黎世家
直接8折！金扣勃肯鞋€57
0 Flannels UK
The Outnet 孤品捡漏专场：Sandro 一字肩吊带€41
1折起！Ganni印花裙€68
0 The Outnet
西班牙TUI Suneo Estival 度假酒店 近巴塞罗那
7天含早+往返机票€299/人
0 Itur DE
苹果官宣大换血！一个时代结束了！CEO换人了！
不是？起猛了！赶紧来看！
0 吃喝玩乐
aespa 世巡演唱会官宣‼️欧洲站 德/法/意等多国在列！
🌟码住本帖，不错过开票资讯！
0 Dealmoon
巴黎Disney 乐园代金券！🎫含门票2张+高级酒店一晚
仅€119/人！不限时间！全包啦
0 Travelcircus (DE)
薅羊毛：LVMH集团证书免费拿！宅家就能镀金简历！
新一期报名已开放！5.12开课
0 Dealmoon
Jellycat官网 新款&爆款汇总｜💐花束、生日蛋糕、巴熊
Yummy美味兔补货€22
0 Jellycat
Burberry 捡漏场🔥爆款格纹衬衫、战马服饰、卡包、围巾等
1折起 运动裤低至€30？！
0 Flannels UK
Zimmermann 人间富贵花🌻仙女下凡公主裙再降价
1.5折起+叠8折！超模同款裙€154
0 The Outnet
最新评论 6
: 菠菜炒鸡蛋我可以连续吃三天依旧觉得很好吃 菠菜炒鸡蛋我可以连续吃三天依旧觉得很好吃
: 是的呀，我也很喜欢吃的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
是的呀，我也很喜欢吃的![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @匿名用户 : 是的，还便宜又方便快捷 是的，还便宜又方便快捷