今早在吃了蔬菜、蛋白质之后，吃了两片面包，血糖蹭得一下上去了，上跑步机走了20分钟，马上掉到109。肌肉是最好的降糖高手。
如果有条件的话，每顿饭后都能走上20分钟，真的可以长命百岁啊。老祖宗真是有智慧，一句“饭后百步走，活到九十九”，真是越咀嚼越有道理。
感谢我的身体还在正常工作，只是要动起来。“生命在于运动”,是在中年后，在身体的新陈代谢慢下来后，每天都在体验的一句话。
Flannels 爆款罕见折💥土星首饰、拉夫劳伦、巴黎世家
直接8折！金扣勃肯鞋€57
0 Flannels UK
西班牙TUI Suneo Estival 度假酒店 近巴塞罗那
7天含早+往返机票€299/人
0 Itur DE
薅羊毛：LVMH集团证书免费拿！宅家就能镀金简历！
新一期报名已开放！5.12开课
0 Dealmoon
aespa 世巡演唱会官宣‼️欧洲站 德/法/意等多国在列！
🌟码住本帖，不错过开票资讯！
0 Dealmoon
苹果官宣大换血！一个时代结束了！CEO换人了！
不是？起猛了！赶紧来看！
0 吃喝玩乐
The Outnet 孤品捡漏专场：Sandro 一字肩吊带€41
1折起！Ganni印花裙€68
0 The Outnet
Burberry 捡漏场🔥爆款格纹衬衫、战马服饰、卡包、围巾等
1折起 运动裤低至€30？！
0 Flannels UK
The Double F 极致闪购！Barbour夹克、Prada、麦昆
独家6.2折 拉夫劳伦衬衫€96
0 TheDoubleF
欧洲酒店自由有了！10国近230家双人房通用神券 仅€49
可选1次4晚 或者 2次2晚入住！
0 Groupon (DE)
告五人 返场欧洲！2026「Run,Run,Run! 黑夜狂奔」巴黎见！
独家福利🎁共抽门票3张！
10 Dealmoon
最新评论 1
: 老话说饭后百步走，能活99，原来不是没有道理的 老话说饭后百步走，能活99，原来不是没有道理的