早上起来看到肥胖的自己，真是不忍直视，下定决心，要开始减肥，自己做减肥餐，做有氧做无氧，一个月后看到镜中的自己，觉得一切都是值得的…
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最新评论 8
: 三餐都保证么？ 三餐都保证么？
: 是的不是节食 是的不是节食
: 励志！ 励志！
: 哈哈都是一步步来的 哈哈都是一步步来的
: 我一直觉得男生比女生好减一些 我控制了一下卡路里 衣服size 小了两个.... 我一直觉得男生比女生好减一些 我控制了一下卡路里 衣服size 小了两个....
: 因人而异吧 因人而异吧
: 一个月有这个效果好厉害。一个月不吃肉的节奏吗？ 一个月有这个效果好厉害。一个月不吃肉的节奏吗？
: 吃肉的，少吃碳水化合物，少食多餐，少盐少油 吃肉的，少吃碳水化合物，少食多餐，少盐少油