前言
我是吃不下去沙拉鸡胸那种减肥餐的人，我可以每天吃一块炸鸡不吃饭，但是绝对不吃难吃的东西。这个礼拜试了一下故意减少油炸食品和零食的生活，成效就是掉了1kg…虽然有点少，不过还算不错了。
我真的觉得我硬核(废柴)，本来想美美的做个折线图来表示自己多么认真的记录了饮食摄入量……打开excel之后发现研究不明白怎么用……还是手动来的快？😭😭😭感觉自己就是被社会抛下的人(之前还在微博发帖求助怎么给青2小姐姐投票的我😭)！！！
Day①
早餐 花生酱面包*1+巧克力酱面包*1
合计660kals
午餐 鸡排亲子饭
合计785kals
🍞全天合计：1445kals
Day②
早餐 半花生酱半巧克力酱面包*1
200ml脱脂牛奶+100g西瓜
合计470kals
午餐
黑胡椒煎鸡肉串*2+牛肉烧饼*1
200ml黑米粥+100g蒜茄子
合计830kals
🍢全天合计：1300kals
Day③
早餐 500ml奶茶
合计250kals
午餐 培根洋葱鸡牛油果豆子totilla*1
合计525kals
🥛全天合计：725kals
Day④
早餐 鸡蛋小油条*4+100ml豆浆
合计518kals
午餐 蒸制少油肉末鱼香茄子+200g米饭
合计872kals
🍚全天合计：1390kals
Day⑤
早餐 培根油条拌饭酱totilla版煎饼果子
合计700kals
午餐 香肠紫菜包饭*1
合计430kals
🥓全天合计:1330kals
Day⑥
泰式猪五花肉+芦笋黄瓜生菜沙拉
🥬全天合计:1000kals左右(只有一顿)
Day⑦
200g米饭+250溜肉段
250g清炒白菜+牛肉糯米烧麦*2
🍗全天合计:967kals(只有一顿)
感想
没有零食没有幸福。不是说什么大福团子...没有薯片我觉得人生艰难了真的.....经过这一周我减肥的意志已经没了...😭这可怎么办！！！
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最新评论 17
: 想问你pick了哪位青你小姐姐啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
想问你pick了哪位青你小姐姐啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @匿名用户 : 对对对！！！有个小姑娘说用的自己同公司前辈的歌，自己的公司所以不用出版权费。还有的不能才艺表演，因为拿不出版权费![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
还有什么衣服都自己准备！还有联欢会学员都唱原创作品是因为爱奇艺不给版权费![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
钱是不是都用来搞宿舍伙食了 对对对！！！有个小姑娘说用的自己同公司前辈的歌，自己的公司所以不用出版权费。还有的不能才艺表演，因为拿不出版权费![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
还有什么衣服都自己准备！还有联欢会学员都唱原创作品是因为爱奇艺不给版权费![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
钱是不是都用来搞宿舍伙食了
回复 @匿名用户 : …………青2喜爱姐穿的衬衫其实是个跨栏背心……宋昕冉的高跟鞋也是坏的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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爱奇艺怎么这么穷啊挣的钱都给大佬了，一点不补贴艺人![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
…………青2喜爱姐穿的衬衫其实是个跨栏背心……宋昕冉的高跟鞋也是坏的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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爱奇艺怎么这么穷啊挣的钱都给大佬了，一点不补贴艺人![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 我也非常爱薯片！！想知道你最喜欢哪个牌子啥口味的的～我最爱lays原味！！！ 我也非常爱薯片！！想知道你最喜欢哪个牌子啥口味的的～我最爱lays原味！！！
: 我也我也我也！！！必须是乐事原味！！！还有品客的洋葱味！！！上好佳的原味薯条(老版绿色包装)，玉米卷(口味有点淡)，汉堡球(黑胡椒味)！！！再加个天朝奇多红色袋子，这就是全部了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
偶尔能吃个浪味仙啥的…… 我也我也我也！！！必须是乐事原味！！！还有品客的洋葱味！！！上好佳的原味薯条(老版绿色包装)，玉米卷(口味有点淡)，汉堡球(黑胡椒味)！！！再加个天朝奇多红色袋子，这就是全部了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
偶尔能吃个浪味仙啥的……