今天是「21天自律打卡」挑战的第7天，我选择了一套很有动力感的Apple Fitness+搏击训练课程，所有动作在家里完成，热量红起来不打折。
我不是职业运动员，不是坚硬教练，我是一个54岁的普通女人，但我选择开始一段更自律更轻盈的日子。
无论你是为了减脂，极端体性，还是想能够经得起时间的济税，今天的你同样可以动起来！
演练进行中的观看场：
同步了这个挑战的兄弟姐妹们，你们现在是打卡Day几啦？
Flannels 爆款罕见折💥土星首饰、拉夫劳伦、巴黎世家
直接8折！金扣勃肯鞋€57
0 Flannels UK
薅羊毛：LVMH集团证书免费拿！宅家就能镀金简历！
新一期报名已开放！5.12开课
0 Dealmoon
aespa 世巡演唱会官宣‼️欧洲站 德/法/意等多国在列！
🌟码住本帖，不错过开票资讯！
0 Dealmoon
苹果官宣大换血！一个时代结束了！CEO换人了！
不是？起猛了！赶紧来看！
0 吃喝玩乐
西班牙TUI Suneo Estival 度假酒店 近巴塞罗那
7天含早+往返机票€299/人
0 Itur DE
The Outnet 孤品捡漏专场：Sandro 一字肩吊带€41
1折起！Ganni印花裙€68
0 The Outnet
Burberry 捡漏场🔥爆款格纹衬衫、战马服饰、卡包、围巾等
1折起 运动裤低至€30？！
0 Flannels UK
The Double F 极致闪购！Barbour夹克、Prada、麦昆
独家6.2折 拉夫劳伦衬衫€96
0 TheDoubleF
重磅‼️ 乐坛传奇 席琳·迪翁 Céline Dion 演唱会16场定档‼️
门票捡漏€252起
2 Viagogo
告五人 返场欧洲！2026「Run,Run,Run! 黑夜狂奔」巴黎见！
独家福利🎁共抽门票3张！
10 Dealmoon
